建立今天的訓練菜單
從首頁的「建立今天的訓練菜單」開始。
HOW TO USE GYMEMO
開始紀錄，只要
三個步驟。
建立訓練菜單、選擇動作、輸入重量和次數。GYMemo 幫你快速記錄健身房訓練。
新手入門
無須註冊帳號，安裝後即可透過三個步驟開始使用。
選擇動作
依身體部位和器材篩選，也可依名稱搜尋。例如「胸部 × 器械」只需點兩次。
輸入重量和次數
將組標記為完成 ✓，休息計時器會自動啟動。
從第二次訓練開始，只要輕點一次即可複製上次的菜單。
RECORD
參考上次訓練，
記錄今天。
每組輸入重量和次數，完成後勾選即可。若漏記了某天的訓練，也可選擇日期後補充紀錄。
從第二次訓練開始，輕點一次即可複製上次的菜單，也可自由調整動作順序。
休息計時器
勾選完成一組，自動開始休息。
設定休息時間，例如60秒、90秒或180秒。點選該組的 ✓，倒數計時便會自動開始。
倒數結束時，以聲音和震動提醒。
在「設定」→「休息計時器聲音」中，可從5種聲音中選擇。
可以關閉聲音。螢幕關閉時也可透過通知提醒（需要允許通知）。Android 的省電設定可能導致通知延遲。
✓完成一組→90s自動開始→0s聲音與震動提醒
從下一次訓練開始，更輕鬆地紀錄。
無須註冊帳號，基本紀錄功能免費。