GYMEMO EXERCISE LIBRARY
ケーブルチェストプレス
左右のケーブルを胸の高さに設定し、ハンドルを握って片足を前に出す。 ハンドルを胸の前から前方へ押し、肘を伸ばしてから戻す。
ケーブルチェストプレスの動き方
左右のケーブルを胸の高さに設定し、ハンドルを握って片足を前に出す。
ハンドルを胸の前から前方へ押し、肘を伸ばしてから戻す。
RECORD IN GYMEMO
この種目をGYMemoで記録する
この画像と説明は、アプリでも見られます。ジムでスマホからすぐ確認できます。
ポイント
- 足を前後に開いて立つ
- 左右を同じ軌道で押す
- 肩甲骨を安定させる
注意点
- 腰を反らない
- 肩をすくめない
- ケーブルを急に戻さない
MUSCLES
主に鍛える筋肉
- 大胸筋
- 上腕三頭筋
- 三角筋前部
使用器具：ケーブルマシン、片手ハンドル
RELATED EXERCISES
関連する種目
300 EXERCISES IN ONE APP
この種目を含む300種目を収録。
記録も、図鑑の確認も、GYMemoひとつで。
スマホで読み取る