GYMEMO EXERCISE LIBRARY

ハーフスクワット

腿が床と平行になる手前までしゃがむ

パワーリフティング

バーを担ぎ、通常より浅い深さで止める位置を決めます。 腿が床と平行になる手前まで下ろし、その範囲で立ち上がります。

主な部位

脚

器具

バーベル

レベル

★★★☆☆（中級）