GYMEMO EXERCISE LIBRARY
インクラインチェストプレスマシン
背中をパッドにつけ、ハンドルを上胸部付近で構える。 斜め上方向へ押し、ゆっくり戻す。
インクラインチェストプレスマシンの動き方
背中をパッドにつけ、ハンドルを上胸部付近で構える。
斜め上方向へ押し、ゆっくり戻す。
RECORD IN GYMEMO
この種目をGYMemoで記録する
この画像と説明は、アプリでも見られます。ジムでスマホからすぐ確認できます。
ポイント
- 背中をパッドにつける
- 上胸部の高さでハンドルを構える
- 斜め上へ滑らかに押す
注意点
- 腰を反らない
- 肩をすくめない
- 可動域を無理に広げない
MUSCLES
主に鍛える筋肉
- 大胸筋上部
- 上腕三頭筋
- 三角筋前部
使用器具：インクラインチェストプレスマシン
RELATED EXERCISES
関連する種目
300 EXERCISES IN ONE APP
この種目を含む300種目を収録。
記録も、図鑑の確認も、GYMemoひとつで。
スマホで読み取る