GYMEMO EXERCISE LIBRARY

ロータリートーソ

別名：トーソローテーション ／ ひねる ／ ツイスト ／ torso rotation

マシンに座り、パッドに胸を当てて下半身を固定する。 息を吐きながら脇腹の力で上体を左右に捻る。ゆっくり元に戻す。

主な部位

腹筋・体幹

器具

マシン

レベル

★★☆☆☆（初級）