GYMEMO EXERCISE LIBRARY

シーテッドロウ

別名：ローロー ／ シーテッドケーブルロウ ／ ケーブルローイング ／ シーテッドローイング ／ low row

マシンに座り、足を踏ん張り背筋を伸ばす。グリップを手に持って構える。 息を吐きながらグリップをお腹に引き寄せ、肩甲骨を寄せる。ゆっくり戻す。

主な部位

背中

器具

マシン

レベル

★★☆☆☆（初級）