GYMEMO EXERCISE LIBRARY

スナッチデッドリフト

スナッチの引きの姿勢・広い手幅で床から立ち上がる

ウェイトリフティング

広いスナッチ握りで床のバーを握り、肩をバーより少し前に置きます。 背中の角度を保って床から引き、受けずに立ち上がります。

主な部位

背中

器具

バーベル

レベル

★★★☆☆（中級）