GYMEMO EXERCISE LIBRARY
スナッチ
別名：パワースナッチ
バーベルを広い幅（スナッチグリップ）で持ち、低く構える。 爆発的に床から頭上まで一動でバーベルを引き上げキャッチする。
スナッチの動き方
バーベルを広い幅（スナッチグリップ）で持ち、低く構える。
爆発的に床から頭上まで一動でバーベルを引き上げキャッチする。
RECORD IN GYMEMO
この種目をGYMemoで記録する
この画像と説明は、アプリでも見られます。ジムでスマホからすぐ確認できます。
ポイント
- 下半身の爆発的パワーを頭上へ伝達
- バーを体から離さず垂直に上げる
- 肩関節の柔軟性と安定性を保つ
注意点
- 肩関節の可動域が不足している場合は禁止
- 無理な高重量で行わない
- フォーム崩れに注意
MUSCLES
主に鍛える筋肉
- 全身の筋肉
使用器具：バーベル、プラットフォーム
RELATED EXERCISES
関連する種目
300 EXERCISES IN ONE APP
この種目を含む300種目を収録。
記録も、図鑑の確認も、GYMemoひとつで。
スマホで読み取る