GYMEMO EXERCISE LIBRARY

ボードプレス

胸の上の板にバーを当ててから押す

パワーリフティング

胸の上にボードを安定させ、通常のベンチプレスの姿勢を取ります。 バーをボードに軽く触れさせてから、胸の上へ押し戻します。

主な部位

胸

器具

バーベル

レベル

★★★☆☆（中級）