GYMEMO EXERCISE LIBRARY

フロントスクワット

バーを肩の前に乗せてしゃがむ

パワーリフティングウェイトリフティング

バーを鎖骨の前で支え、肘を前へ高く向けて立ちます。 胸を起こしたまましゃがみ、肘を下げずに立ち上がります。

主な部位

脚

器具

バーベル

レベル

★★★☆☆（中級）