GYMEMO EXERCISE LIBRARY

ポーズ・フロントスクワット

フロントスクワットの下で止める

パワーリフティングウェイトリフティング

バーを肩の前で支え、肘を高くしたフロントラックを作ります。 フロントスクワットの最下点で静止してから、肘を保って立ちます。

主な部位

脚

器具

バーベル

レベル

★★★☆☆（中級）