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EXERCISE LIBRARY

ストレッチの種目

11種目から、やりたい動きを選べます。

部位

すべて胸背中肩腕脚臀部腹筋・体幹全身ストレッチ

器具

すべてマシンケーブルバーベルダンベル自重

もう一方の条件を選ぶと、部位と器具を組み合わせた一覧へ移動します。

腕回しの開始姿勢
ストレッチ

腕回し

道具なし
キャット＆カウの開始姿勢
ストレッチ

キャット＆カウ

道具なし
レッグスイングの開始姿勢
ストレッチ

レッグスイング

道具なし
インチワームの開始姿勢
ストレッチ

インチワーム

道具なし
ワールドグレイテストストレッチの開始姿勢
ストレッチ

ワールドグレイテストストレッチ

道具なし
胸のストレッチの開始姿勢
ストレッチ

胸のストレッチ

道具なし
広背筋のストレッチの開始姿勢
ストレッチ

広背筋のストレッチ

道具なし
大腿四頭筋のストレッチの開始姿勢
ストレッチ

大腿四頭筋のストレッチ

道具なし
ハムストリングのストレッチの開始姿勢
ストレッチ

ハムストリングのストレッチ

道具なし
お尻のストレッチの開始姿勢
ストレッチ

お尻のストレッチ

道具なし
ふくらはぎのストレッチの開始姿勢
ストレッチ

ふくらはぎのストレッチ

道具なし