肩の種目

バーベルショルダープレス

ミリタリープレス

アップライトロウ

フロントレイズ

サイドレイズ

ベントオーバーサイドレイズ

リアレイズ ／ リアラテラルレイズ ／ rear raise

インターナルローテーション

エクスターナルローテーション

ダンベルショルダープレス

フェイスプル

リバースペックデック

リアデルト ／ rear delt

アーノルドプレス

ケーブルラテラルレイズ

サイドレイズ ／ ワンハンドサイドレイズ

シュラッグ

ダンベルシュラッグ

マシンショルダープレス

ケーブルフロントレイズ

ダンベルアップライトロウ

バックプレス（ビハインドネック）

ビハインドネック・バーベルプレス

マシンラテラルレイズ

スミスマシン・ショルダープレス（前方）

ケーブル・リアデルトフライ

リアレイズ ／ リバースフライ ／ ケーブルリアレイズ

ケーブル・アップライトロウ

ケーブル・シュラッグ

ランドマインショルダープレス

ダンベルYレイズ

ケーブルショルダープレス

ケーブルYレイズ

プレートロード・ショルダープレス

パイク・プッシュアップ

ピン・バーベルショルダープレス

ピンの上のバーから頭上へ押す