EXERCISE LIBRARY
胸部
47 個動作
胸部
臥推
槓鈴
胸部
伏地挺身
自體重量
胸部
上斜臥推
槓鈴
胸部
啞鈴飛鳥
啞鈴
胸部
垂直推胸機
器械
胸部
蝴蝶機夾胸
器械
胸部
滑輪夾胸
滑輪
胸部
上斜啞鈴臥推
啞鈴
胸部
滑輪飛鳥
滑輪
胸部
啞鈴臥推
啞鈴
胸部
下斜槓鈴臥推
槓鈴
胸部
下斜啞鈴臥推
啞鈴
胸部
上斜器械推胸
器械
胸部
史密斯機臥推
器械
胸部
史密斯機上斜臥推
器械
胸部
繩索低位上拉飛鳥
滑輪
胸部
拉森臥推（伸腿）
槓鈴
胸部
拉森窄握臥推
槓鈴
胸部
停頓臥推
槓鈴
胸部
抬腳臥推（雙腳放在椅上）
槓鈴
胸部
抬腳窄握臥推
槓鈴
胸部
節奏臥推（3-1-1）
槓鈴
胸部
獨立式槓片胸推機
器械
胸部
繩索推胸
滑輪
胸部
下斜器械推胸
器械
胸部
啞鈴夾胸推舉
啞鈴
胸部
上斜板啞鈴飛鳥
啞鈴
胸部
高位向低位滑輪飛鳥
滑輪
胸部
啞鈴地板臥推
啞鈴
胸部
胸部雙槓撐體
自體重量
胸部
坐姿滑輪胸推
滑輪
胸部
上斜滑輪胸推
滑輪
胸部
下斜滑輪胸推
滑輪
胸部
窄握胸推機
器械
胸部
跪姿俯臥撐
自體重量
胸部
上斜俯臥撐
自體重量
胸部
下斜俯臥撐
自體重量
胸部
寬距俯臥撐
自體重量
胸部
下斜啞鈴飛鳥
啞鈴
伸展
胸部伸展
自體重量
胸部
頂端臥推
槓鈴
胸部
斯波託臥推
槓鈴
胸部
安全銷臥推
槓鈴
胸部
板式臥推
槓鈴
胸部
槓鈴地板臥推
槓鈴
胸部
寬握臥推
槓鈴
胸部