EXERCISE LIBRARY
健力
46 個動作
如何分辨相似動作
記錄前可對照動作圖片和一句話說明，選擇正確的動作。
胸部
臥推
槓鈴
胸部
上斜臥推
槓鈴
胸部
拉森臥推（伸腿）
槓鈴
胸部
拉森窄握臥推
槓鈴
胸部
停頓臥推
槓鈴
胸部
抬腳臥推（雙腳放在椅上）
槓鈴
胸部
抬腳窄握臥推
槓鈴
胸部
節奏臥推（3-1-1）
槓鈴
背部
硬舉
槓鈴
手臂
窄握臥推
槓鈴
腿部
槓鈴深蹲
槓鈴
腿部
早安式
槓鈴
腿部
羅馬尼亞硬舉
槓鈴
腿部
相撲硬舉
槓鈴
腿部
高槓深蹲
槓鈴
腿部
低槓深蹲
槓鈴
胸部
頂端臥推
槓鈴
胸部
斯波託臥推
槓鈴
胸部
安全銷臥推
槓鈴
胸部
板式臥推
槓鈴
胸部
槓鈴地板臥推
槓鈴
胸部
寬握臥推
槓鈴
胸部
反握臥推
槓鈴
腿部
暫停深蹲
槓鈴
腿部
節奏深蹲
槓鈴
腿部
前蹲
槓鈴
腿部
安全銷深蹲
槓鈴
腿部
箱式深蹲
槓鈴
腿部
安全槓深蹲
槓鈴
腿部
安德森深蹲
槓鈴
腿部
澤奇深蹲
槓鈴
腿部
暫停前蹲
槓鈴
腿部
哈特菲爾德深蹲
槓鈴
腿部
半程深蹲
槓鈴
腿部
史密斯機箱式深蹲
器械
腿部
墊高相撲硬拉
槓鈴
腿部
墊塊相撲硬拉
槓鈴
腿部
安全槓早安式
槓鈴
背部
安全銷硬拉
槓鈴
背部
暫停硬拉
槓鈴
背部
墊高硬拉
槓鈴
背部
墊塊拉
槓鈴
背部
抓舉握硬拉
槓鈴
背部
懸停硬拉
槓鈴
背部
停拉硬拉
槓鈴
背部