マシンの種目

バーチカルチェストプレス

チェストプレス ／ chest press

ペックデック（バタフライ）

ペクトラル ／ ペックフライ ／ pec fly

インクラインチェストプレスマシン

スミスマシン・ベンチプレス

スミスマシン・インクラインベンチプレス

左右独立式チェストプレス（プレートロード）

デクライン・マシンチェストプレス

クローズグリップ・チェストプレスマシン

リバースペックデック

リアデルト ／ rear delt

マシンショルダープレス

マシンラテラルレイズ

スミスマシン・ショルダープレス（前方）

ランドマインショルダープレス

プレートロード・ショルダープレス

シーテッドロウ

ローロー ／ シーテッドケーブルロウ ／ ケーブルローイング ／ シーテッドローイング ／ low row

ラットプルダウン

ケーブルラットプルダウン ／ ラットプル

Tバーロウ

ナローグリップ・ラットプルダウン

アンダーグリップ・ラットプルダウン

チェストサポーテッド・マシンロウ

アシステッド・プルアップ

ハイロウマシン（プレートロード）

マシン・プルオーバー

シーテッド・ハイロウマシン

左右独立式ロウマシン（プレートロード）

ニュートラルグリップ・ラットプルダウン

スミスマシン・デッドリフト

アシステッドディップス

プリーチャーカールマシン

トライセプスエクステンションマシン

シーテッド・ディップ

バイセプスカールマシン

ロータリートーソ

トーソローテーション ／ ひねる ／ ツイスト ／ torso rotation

アブドミナルクランチマシン

トータルアブドミナル ／ アブドミナル ／ クランチマシン ／ ab crunch

バックエクステンションマシン

ローワーバック ／ lower back

曲線レール式ニーレイズマシン

レッグプレス

レッグエクステンション

レッグカール

ヒップアダクション

アダクター ／ adductor ／ 内もも

ヒップアブダクション

アブダクター ／ abductor

スタンディングカーフレイズ

シーテッドカーフレイズ

ハックスクワット

シーテッドレッグカール

スミスマシン・スクワット

ベルトスクワット

ホリゾンタルレッグプレス（座位水平式）

スタンディングレッグカール

ドンキーカーフレイズ

レッグプレス・カーフレイズ

グルートキックバックマシン

ヒップスラストマシン

Vスクワット

ペンデュラムスクワット

スミスマシン・ヒップスラスト

スミスマシン・スプリットスクワット

スミスマシン・ルーマニアンデッドリフト

シングルレッグ・レッグプレス

スミスマシン・カーフレイズ

スミスマシン・グッドモーニング

マルチヒップ

スミスマシン・ボックススクワット

スミスマシンで台に座ってから立ち上がる

グルートハムレイズ

専用の台で、膝を支点に上体を起こす

リバースハイパーエクステンション

台にうつ伏せで、脚を後ろへ振り上げる