EXERCISE LIBRARY
器械
65 个动作
胸部
垂直推胸机
器械
胸部
蝴蝶机夹胸
器械
胸部
上斜器械推胸
器械
胸部
史密斯机卧推
器械
胸部
史密斯机上斜卧推
器械
胸部
独立式杠铃片胸推机
器械
胸部
下斜器械推胸
器械
胸部
窄握胸推机
器械
肩部
反向蝴蝶机
器械
肩部
器械肩推
器械
肩部
器械侧平举
器械
肩部
史密斯机前置肩上推举
器械
肩部
地雷管肩推
器械
肩部
杠片式肩推机
器械
背部
坐姿划船
器械
背部
高位下拉
器械
背部
T杠划船
器械
背部
窄握高位下拉
器械
背部
反握高位下拉
器械
背部
胸部支撑器械划船
器械
背部
辅助引体向上
器械
背部
杠铃片式高位划船
器械
背部
器械上拉
器械
背部
坐姿高位划船机
器械
背部
左右独立式杠片划船机
器械
背部
中立握距下拉
器械
背部
史密斯机硬拉
器械
手臂
辅助双杠臂屈伸
器械
手臂
牧师凳弯举机
器械
手臂
肱三头肌伸展机
器械
手臂
坐姿双杠下压机
器械
手臂
二头肌弯举机
器械
腹肌・核心
旋转躯干机
器械
腹肌・核心
腹肌卷腹机
器械
腹肌・核心
坐姿背部伸展机
器械
腹肌・核心
曲线轨道提膝机
器械
腿部
腿举
器械
腿部
腿部伸展
器械
腿部
俯卧腿弯举
器械
腿部
髋内收
器械
臀部
髋外展
器械
腿部
站姿提踵
器械
腿部
坐姿提踵
器械
腿部
哈克深蹲
器械
腿部
坐姿腿弯举
器械
腿部
史密斯机深蹲
器械
腿部
腰带深蹲
器械
腿部
水平坐姿腿举
器械
腿部
站姿腿弯举
器械
腿部
驴式提踵
器械
腿部
腿举机提踵
器械
臀部
器械臀部后踢
器械
臀部
臀推机
器械
腿部
V型深蹲机
器械
腿部
摆式深蹲
器械
臀部
史密斯机臀推
器械
腿部
史密斯机分腿深蹲
器械
腿部
史密斯机罗马尼亚硬举
器械
腿部
单腿腿推机
器械
腿部
史密斯机提踵
器械
腿部
史密斯机早安式
器械
臀部
多功能髋部训练机后踢
器械
腿部
史密斯机箱式深蹲
器械
腿部
臀腿举
器械
臀部